Qi gong

Qi gong (energia/mieli+harjoitus) on tuhansia vuosia vanha kiinalainen terveysliikuntamuoto. Liikkeet ovat ulkoisesti helppoja ja sisäisesti tehokkaita. Harjoitukset tehdään ponnistelematta ja jokaisen oman liikkuvuuden mukaan. Harjoitukset rentouttavat, parantavat vastustuskykyä, hoitavat niveliä, avaavat lihaksia sekä tasapainottavat ja keventävät elämää.

Qi gong on meditaatiota liikkeessä, paikallaan istuen ja seisten. Kurssi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille aikuisille. Aiempaa kokemusta ei tarvita. Ota mukaan joustavat vaatteet.

Ohjaaja: Antti Tolvi